相信强直性脊柱炎患者都了解，强直性脊柱炎这种疾病，一旦患上会给身体带来长时间的折磨，一般疗法对于这种疾病进行治疗，只是对身体关节炎症的控制，对于疾病引发的关节僵直和变形情况往往束手无策。强直病人想要避免发生关节僵直或变形，必须学会在生活中做好身体的保健锻炼工作。下面我们来给大家介绍一下强直患者避免关节变形的锻炼方法。

　　强直性脊柱炎病人不适合做一些非常剧烈的运动，那样很容易造成关节的损伤，加重病情。一些舒缓的运动比如：散步、太极拳、游泳、俯卧撑等活动，对于关节的活动锻炼都有很大的好处。在出现身体关节僵化的时候，就需要注意，每天 要进行身体关节的活动锻炼，不要长时间卧床或静止不动，长时间的身体锻炼对于疾病的治疗有很大的效果。那么哪种运动适合您呢?您可以在此咨询咨询医生QQ：。
 

　　除了要坚持进行身体锻炼以外，强直性脊柱炎患者还要注意对自己身体姿态进行调整。因为这种疾病较为明显的影响是脊柱弯曲，如果身体姿态不良的话，会加剧病变的速度。患者在生活当中要注意用低一点的枕头或不用，避免脊椎的弯曲。不要睡软床或长时间坐在沙发上。平常的时候脊椎部位的受力和负重要减少，较好要保持腰背的挺直。

　　为了避免身体的负重的偏移，对身体的脊椎构成伤害，在穿鞋的时候还要注意，女性发病初期的时候可以穿高跟鞋，在发病中期的时候尽量不要穿高跟或是高底的鞋子，较好穿平底鞋，来调整身体的平衡。另外也可以将自己的身体紧贴墙壁，挺直身体的脊柱。还可以在生活中多对脊柱小关节进行活动。

　　以上内容便是我们给大家介绍的强直患者避免关节变形的锻炼方法，希望身体在患病以后能够在进行治疗的同时，做好身体的护理工作，避免身体关节发生变形的情况。在进行身体活动的时候一定要根据自身的病情来进行适当地调节，避免出现因为不当锻炼加重病情的情况。您也可以把自己的病情告知医生，让医生来帮您分析下，医生咨询热线：028-86117707 。

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