强直性脊柱炎实践是一种非常古老的疾病并且在中医临床中这种疾病是可以经过锻炼进行治疗的。那么得了强直性脊柱炎要怎么锻炼才有用呢?

看成都专业强直医院医生是怎么介绍强直性脊柱炎锻炼的?

　　成都强直性脊柱炎医院蒙兴文医生指出：强直性脊柱炎这种疾病其实可通过体育疗法进行治疗即强直性脊柱炎多运动对疾病有治疗作用。详细情况如下：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体使腰部脊柱坚持正常活动度。每天早晨、休息时间及睡前均应惯例作深呼吸运动。深呼吸可维持胸廓较大限度的活动度坚持良好呼吸功能。可作斜撑、俯卧撑、下肢前屈后伸、扩胸运动及游泳等等。

　　颈椎运动：头颈部可作向前、向左、向后、向右转动以及头部旋转运动以坚持颈椎正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、后仰、前屈、侧弯和左右旋转躯体使腰部脊柱坚持正常活动度。两脚分开与肩宽、两手叉腰抬头挺胸、目视前方做胸式呼吸。体位同前吸气时两手变拳经体侧上举与肩平、同时挺胸、肩部向脊柱收拢、头后仰、足尖踮起、呼气时恢复。

　　体育疗法对各种慢性疾病均有益处对强直性脊柱炎更为重要。可坚持脊柱生理弯曲以防畸形。坚持胸廓活动度维持正常呼吸功用坚持骨密度和强度以防骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等等。病人可依据团体状况采取适当运动方式和运动量。如疼痛继续两小时以上不能恢复则标明运动过度应适当增加运动量或调整运动方式。

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