成都风湿医院

得了强直性脊柱炎,应该怎么办对病情最好呢?
文章来源:成都强直性脊柱炎治疗基地发布日期:2018-03-22
 

  强直性脊柱炎的病程变化很大,它具有自行缓解或加剧的特征,一般说来症状比较轻,能自动缓解,较重的则会导致脊柱强直及髋关节畸形而致残,因此在早期强直性脊柱炎,即畸形尚未形成、关节强直以前,就应防患于未然。

  那么,得了强直性脊柱炎,应该怎么办对病情最好呢?成都治疗强直医院蒙兴文专家指出:坦然面对,保持一个好心态,积极行动起来,对控制疾病发展与预后有很大帮助,下面就请您耐心看完下面的12条。

  1.如果你已经确诊是AS,你是属于0.5%的人群之一,请耐心的看下去。

  2.实在忍受不住疼痛的时候再吃止疼药,但一定要知道止疼药只能止疼,不治病。

得了强直性脊柱炎,应该怎么办对病情最好呢?

  3.能坐着就别躺着,能站着就别坐着,能站着就尽量活动。站累了可以趴着,假如你已经看出驼背或准备驼背。

  4.如果脸部关节没强直,就要笑,哪怕是微笑,笑也是缓解和宣泄疼痛的很好方法。

  5.有些时候要明白你是个病人,尤其是在喝酒,抽烟,打牌的时候。有些时候不能把自己看成病人,要自信的生活。

  6.要有风度,哪怕是驼背也要很专业,驼背和抬头走路是两回事。

  7.饮食起居一定要有规律,给自己制定详细的时间表。

  8.千万不要怕麻烦,如煎药,锻炼。如果你现在怕麻烦,将来更麻烦。

  9.吃药,锻炼,一个也不能少。如果不能坚持锻炼,床头可挂张晚期AS的照片。

  10.不要因AS而放弃你的理想,当然,体育竞技类除外。

  11.得了AS就像把你和一只狼关在一起,你逃不出去,就看你怎样控制它。如果您尝试了各种方法治疗它,仍没有起色,可以试一试腰痛宁,它适用于瘀血阻络兼寒湿痹阻之强直性脊柱炎。

  12.一定要学会锻炼,下面这些强直的锻炼方法可以经常用。

  (1)趴跪如猫状,低头尽量放松,并使头部垂于双肩之间,同时尽量向上弓背,回复原位后,仰头使背部下凹,尽量拉伸至满意为止(目的:充分向上、向下拉伸脊柱),如此重复5次。

  (2)仰卧位,双臂上伸过头,向手指,脚趾两个方向伸展,伸展满意后,放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后然后放松。可反复做5次。

  (3)仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2~3次,放松;做双手抱双膝运动2~3次,至僵硬消失为止。

  (4)背靠墙站立,肩膀和臀部对着墙,足跟尽量靠墙,下颌内收,头部尽量靠向墙壁,双肩下垂,足跟着地身体尽量向上伸展。

  最后,成都治疗强直医院蒙兴文主任想说,一种适合自己的药物,一套科学的锻炼方法,一个健康快乐的心态,坚持好“三个一”,你会发现AS也不是那么的可怕。

专家团队

more>>

    陈建春

    【临床擅长】 陈建春主任长期致力于风湿病疑难病症临床诊疗及医学研究,在运用中西医结合治疗各种风湿病疑难病症方面技术水平领先,形成了系统化的诊...详细>>

    蒙兴文

    蒙兴文主任将传统中医与净骨疗法体系完美结合,运用中医、中...详细>>

    张政

    张政主任从事风湿病科研诊疗20余年,采用独特的中西医结合方法治疗...详细>>

康复案例

more>>

成都强直性脊柱炎治疗医院 版权所有 Copyright 2011(www.nyjinqiao.com) All Rights Reserved

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
二环路府南新区公交站:乘坐32路;79路;82路;105路;305a路;305路;339路;802路;1085社区公交;
K1,K1a;K2路;K2a路,在二环路府南新区公交站下车,沿着二环路向南200米左右即到医院。