可以这样说，强直患者想要彻底的治疗，并且还要保证不再复发，并不是一件简单的事情，对于疾病进行专业科学的治疗，患者是无能为力的，但是，还是可以采用一些偏方或者饮食方面的调理进行辅助性的治疗的;对于疾病康复时期的锻炼，医院是无能为力的，医生所能提供的建议就是告知患者如何进行有效的锻炼，剩下来的康复锻炼都是要靠患者本人的，一起来看看具体的锻炼方法!

　　颈椎锻炼方法：

　　(1)首先，要保持两脚分开，要与自己的肩膀一样宽，同时大拇指慢慢的推按自己的颈部组织一分钟左右，接着按摩自己的风池穴，持续时间约为十分钟;

患者颈椎锻炼的方法

　　这里需要提醒的就是，患者颈部出现强直的情况就无需这样按摩了，详情可以咨询下医生，询问具体的解决方法!

　　(2)接着，患者要进行抬头看天，尽量达到自己的较大限度的仰望，还原的时候，较好能够将自己的下颌贴近自己的胸部，同时，要注意抬头和低头时的呼气吸气要均匀;

　　(3)患者继续保持自己的身体站立不动，然后将头部慢慢的向一侧侵袭，左右重复5次即可，可以根据自己的病情做适当地调整。

　　腰椎锻炼方法：

　　(1)同上面的颈椎锻炼一样，保持相同的姿势，然后患者两只手叉腰间，要点就是患者的拇指要向前面，同时四指需要按住腰部两侧的肾俞穴，然后，进行左右转动，次数自己制定;

　　(2)随后，患者采用仰卧的姿势，然后将头和脚作为支撑点，腰部向上挺直，同时要注意吸气，重复这样的动作5次。

　　以上就是为强直患者所提供的锻炼方法，在进行锻炼的时候，患者需要根据自己的病情和体质情况做些合理的调整，从而有助于患者及时的康复，需要提醒患者的就是，不管是治疗还是饮食锻炼方面，一定不要人云亦云，毕竟自己的情况不同于别人，适用于他人的方法不一定适合自己，想要治好自己的疾病，就要以自己为主。提到饮食，强直患者又该注意哪些问题呢?免费咨询热线028-86117707随时为您解答困惑!

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