痛风，这个名称，给我们一些提示：痛到发疯!

　　在古代，痛风被称为“白虎历节” ——就像一百只老虎咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。足见痛风发作时，给人们带来的痛苦，临床上，有很多不同程度的痛风，有些人会直喊着要“把脚剁掉”。

　　成都痛风病医院医生指出：近年来，痛风患者越来越多，而夏季，是痛风者的一个“高危期”!

　　一方面，夏季天气炎热，人们易出汗，大量的汗液被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，而引发痛风。

　　另一方面，夏天，很多人都只愿意待在空调房里，可太过贪凉，皮肤温度变化过快也容易诱发痛风。此外，夏季啤酒与烧烤、海鲜的搭配，深的大众喜爱。而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多，一旦自身体内代谢不好，极易因血中尿酸水平升高而诱发急性痛风。所以，夏季，是痛风者的一个高危期，医生告诫：下面这四件事，较好少做，切记!

　　一：喝啤酒，吃小龙虾

　　炎热的夏季，约上几个好友，来上一盆小龙虾，加上几瓶冰镇啤酒，是不是超级爽?!然而，这样一件很爽的事情，却极易引发痛风!小龙虾嘌呤含量较高，人体摄取了嘌呤后，在体内代谢产生尿酸，正常情况下，尿酸经肾脏从尿液排出。但如果嘌呤过多，产生的尿酸也多。一旦自身体内代谢不好，极易因血中尿酸水平升高而诱发痛风。而啤酒，又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生化学反应，导致体内产生的尿酸过多，蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，关节处就会导致痛风。所以，小龙虾+啤酒，极易引起体内尿酸升高，进而诱发急性痛风，尤其是大量吃小龙虾，喝啤酒，急性痛风几率就越高!

　　二：爱吹空调、空调温度低

　　夏季，很多人是离开空调，就感觉“活不下去了”，所以，经常是一直吹着空调，并且，温度开的很低!然而，吹空调，也是容易诱发痛风的原因之一!因为，尿酸盐，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。所以，痛风患者，在夏季要少吹空调，开空调时温度不宜过低，夜间开空调时要注意保暖，避免直接对着空调冷风吹。

　　三：喝水少

　　夏季天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素。由于温度较高，出汗量增加，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高，如果，喝水少，不发及时排除尿酸，很容易诱发痛风发作。所以，夏季要注意多补充水分，每天的饮水量以2000ml左右为宜。可以选择白开水、淡茶水、无糖苏打水等。

　　四：不运动

　　炎热的夏季，一动一身汗，所以，很多人是几乎零运动，但是，对于痛风者来说，一定要坚持运动，切不可懒惰!.适度的有氧运动，能促进尿酸排泄，所以，即使天气炎热，也要进行适当的运动哦。指的注意的是，要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。每天，进行30分钟以上的有氧运动为佳!

　　但请注意，若痛风发作，应停止运动，加强休息，避免痛风加重。

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