每天都在忙碌的生活工作，生活中总是听到不少的抱怨的声音，对于这些抱怨有的是因为工作有的是因为生活不顺。有抱怨的时间还不如去想办法该怎么解决问题才是关键，对于疾病缠身的人们就不要抱怨了要保持积极的心态，对生活要有信心对自己更要有信心。积极的应对疾病的危害。生活中很多的人患了强直性脊柱炎，那么，强直性脊柱炎早期可以做哪些运动呢?来看看成都强直性脊柱炎医院的医生做出的介绍吧：
强直性脊柱炎早期可以做哪些运动
1)床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
(2)膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。
(3)猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。>>>除了功能锻炼，还有哪些方法可以有效缓解疼痛，预防强直性脊柱炎?点击免费咨询医生
(4)腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。
(5)转体运动
取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
(6)转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
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医生温馨提示：任何的疾病都要及时的治疗不能拖着不治，如果后期严重的话就很难治疗了。不仅个人身体受害给这个家庭都会带来严重的影响，所以遇到疾病的侵袭是就要及时的进行治疗，这样康复的几率更大。珍惜自己的健康关注自身的健康。
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