大家都知道得了强直性脊柱炎在积极接受医生的治疗的同时,做好康复锻炼也是很有必要的,可是,昂贵的康复费用是很多家庭都无法承受的,那么如何在不耽误治疗的情况下,就能做好该病的康复训练呢?下面就来看看医生是怎么说的吧。
强直性脊柱炎的康复训练
第一、应仰卧位,双膝屈曲,双足平放,臀部尽可能向上抬高,保持5秒钟后,缓慢将臀部放下。重复5次。
第二、应面椅而站,将右足跟放到椅面上,保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时,身体尽量前倾下压,并保持6秒钟。然后放松,重复以上动作2次,每次使伸展增加一些。更换左脚,重复上述练习。
第三、应仰卧屈膝,下颌内收,双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高,双手顺势向右膝外侧伸展,然后放松回位。重复上述动作,但双手顺势向左膝外侧伸展。
第四、应准备姿势,靠墙站立,肩、臀和足跟尽可能和墙贴近,下颌内收,头枕部靠墙。保持双肩下沉。上肢用力尽可能高地向上伸展,使身体拔伸挺直,足跟勿离地面。
第五、应双膝跪地,肘部伸直,两手撑地。在抬头后伸、右臂用力前伸高抬的同时,左腿向后伸直,尽可能地向上抬高,保持5秒钟后回位。重复上述动作,但要伸左臂、抬右腿。
综上:疾病本来就够让患者痛苦的了,如果在治疗上再不下工夫的话,那么迟早会威胁到我们的生命安全。如果您的病情已经到您无法控制的地步,那么请把您的病情告诉在线医师,相信他们会帮助您的!
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