强直性脊柱炎这种疾病的治疗周期很长，病人除了要接受科学的治疗方法意外还要进行日常的锻炼。强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢?强直患者在平常的生活中一定要多加锻炼，这样可以降低炎症多关节的影响。但是锻炼一定要注意正确的方法，只有进行科学合理的锻炼才能起到辅助治疗的作用。下面成都风湿病医院的医生便来给大家介绍一下具体方法。
强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢
体育锻炼对缓慢疾病有着很大的益处，特别是强直性脊柱炎。经常进行体育锻炼可维持脊柱的生理弯曲，防止变形;维持胸廓的活动，保持正常的呼吸功用;坚持骨密度和强度。那么强直性脊柱炎的运动方法有哪些呢？具体可作以下运动。
1、颈椎运动：头颈部可以向四周个方向活动，多进行头部的旋转，这样可以维持颈部的正常活动度。
2、深呼吸：患者可以在生活中多做一下深呼吸运动。深呼吸能使胸廓较大的活动度得以保持，使患者的呼吸功能不会因疾病的影响而退化。
3、腰椎运动：患者可以坚持做作腰部运动、身体前屈、背部后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱坚持正常的活动度。强直患者锻炼的强度有多大呢？让医生为您制定合理的运动方案吧
4、肢体运动：强直疾病经常会对四肢大关节产生影响，患者可以进行俯卧撑运动，扩胸运动及游水等。游水可以锻炼四肢，同时有可以增加肺功用和使脊柱坚持生理曲度，是强直较适合的全身运动。
进行运动体育锻炼时锻炼的强度必须以患者能忍耐且不加重病情为原则，患者可以在身体精力充足是进行。锻炼开始要慢，操练强度宜小，往后逐渐加大运动量。切忌突然做高强度，防止发生意外。假若觉得关节僵硬或苦楚，运动前先洗个热水澡放松一下关节和肌肉有益。
以上便是成都风湿病医院的医生给大家介绍的强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些，希望强直患者能够多加了解，在生活中能够勤加练习。强直疾病治疗需要很长的时间，患者且不可迷信虚假广告的特效药，应该接受系统的治疗方法进行治疗。成都风湿病医院的AS-净骨疗法能够有效的治疗这种疾病，希望可以为更多患者解除痛苦。如果您想对这种疗法有更多了解的话可以在线咨询我们的医生，让医生给您详细讲解。另外您也可以拨打电话028-86117707进行咨询
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