强直性脊柱炎是一种累及脊柱、骶髂关节和髋关节的慢性进展性疾病，疾病早期的病情特点主要表现为腰背部疼痛，夜间痛较为多见，患者因疼痛辗转反侧、彻夜难眠，疼痛难以忍受。

　　虽然疼痛严重影响生活质量，但强直性脊柱炎带来的较严重问题并不在于疼痛本身，而是在于：强直性脊椎炎侵犯脊柱椎间关节、肌腱、韧带及周围关节的慢性疾病，使关节韧带、软骨等骨化。随着病情进展，骶髂关节和脊柱椎间关节骨化，关节间隙融合，导致脊柱活动度逐渐消失。

　　一般情况下，强直性脊柱炎的发展从骶髂关节开始，逐渐波及腰椎、胸椎，较后波及颈椎。如果累及腰椎，脊柱将呈板状，医学上称为“板状腰”，弯腰活动将受限，身体的灵活程度将受到影响;如果累及胸椎，胸廓的呼吸运动功能消失，患者将只能依靠腹肌进行呼吸，出现呼吸局促、憋闷等症状，不能适应跑步、跳远等体力运动;如果累及颈椎，患者将无法抬头看天或低头看地，走路容易摔倒。此时，患者的日常生活将受到严重影响，身体犹如一根钢筋，无法扭动腰部或臀部，连正常行动都成为困难，跳舞、打球等运动都将成为令患者向往的过去。

　　更为可怕的是，部分强直性脊柱炎患者的关节融合并不呈现由骶髂关节向上进展的特征，而是以骶髂关节同时向上下同时进展，在导致脊柱活动度丧失的同时，还导致髋关节活动度消失。医学上主要表现为髋强直，患者不但不能下蹲，而且不能迈步、抬腿，坐凳子、步行、上厕所都将非常困难。

　　生活中你还可以做以下 7件事，养成良好的护理习惯，从而正常工作和生活。

　　维持健康姿势：

　　站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。

　　坐位也应保持胸部直立。

　　睡眠尽量采用硬板床，多取仰卧位，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。避免脊椎过度受力或弯曲，避免长时间维持一个姿势不动，如躺在沙发上看电视，或长时间上网等。

　　注意保暖：

　　应注意衣着保暖、环境保持干燥。寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，平时穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致不能活动。

　　早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　养成运动习惯：

　　坚持进行适量的体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的较好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。

　　但应避免会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球等。

　　定期测量身高：

　　定期测量身高，及早发现不易被察觉的早期脊柱弯曲症状，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　合理饮食：

　　饮食宜清淡，忌暴饮暴食，但需保证营养均衡，不可偏嗜。

　　注意饮食卫生，胃肠道及泌尿道的感染常易诱发脊椎炎。

　　多喝开水，多吃蔬菜水果，尽量避免憋尿及便秘。

　　戒烟、慎饮酒：

　　成都治疗强直医院蒙兴文主任提醒：强直性脊柱炎会造成胸廓僵硬而使肺功能减弱，吸烟则会使肺功能进一步受损。且吸烟容易引起扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病，易导致病情反复不利于治疗。

　　过量饮酒会造成强直性脊柱炎的相关症状，加重病情，且不利于长期健康。

　　谨慎驾驶：

　　强直性脊柱炎的患者应避免长途驾驶，以防脊柱承受更多的压力加重症状，布置合身的坐垫便于驾驶中保持良好体态。对于有颈部强直症状的患者，需安置合适的反光镜，保证交通安全。

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