类风湿性关节炎是一种对人们的生活产生很大影响的疾病，因此我们一定要积极的进行类风湿性关节炎的预防工作，那么我们应该如何科学的进行类风湿性关节炎的预防呢，具体的都包括哪些方法呢，下面我们就和成都类风湿医院医生马友文一起来了解一下。
1、环境因素对于风湿的影响是巨大的，如风湿寒性关节痛，其发病与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。因此，这是风湿的病因之一。
2、免疫功能紊乱也易导致风湿的出现，正是由于免疫功能的存在，使人体在受到细菌等病原微生物侵犯时，可动员集团的防卫力量将之消灭;风湿的病因是正是由于免疫功能的存在，使机体的个别细胞在发生突变时可被及时清除。
3、风湿的病因与创伤与劳损有关，关节的急性损伤可以在受累关节造成创伤性关节炎。腰部的急性扭伤可以造成腰椎间盘突出症。另有一些疾病，风湿的病因如相当常见的慢性下腰劳损、腱鞘炎等，受累部常有长期过劳的历史，这种慢性积累性损伤也可以造成受累组织的充血、水肿、粘连而导致风湿疾病的发生。
类风湿性关节炎的预防方法：
第一、保持良好的心态，这是预防类风湿性关节炎必须做到的，日常生活和工作中，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第二，注意保暖，尽量避免受风、受潮、受寒;因为类风湿性关节炎患者在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是较重要的。
第三，适当运动，类风湿性关节炎患者应该适当的进行一些户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第四，保持良好的饮食习惯，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
通过上文成都类风湿医院马友文医生的介绍我们对于类风湿性关节炎的预防工作已经有了比较好的认识，首先就是在进行类风湿性关节炎的预防之前，要弄清楚类风湿性关节炎的病因具体都有哪些，这样我们就可以根据这些诱发的因素来进行一定的安排和预防。
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