今日(3月21日)零时15分，我们迎来了农历二十四节气中的第四个节气——春分。

　　春分是反映四季变化的节气之一。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始，春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。在春分这一天，阳光直射赤道，昼夜几乎相等，过后，太阳的位置逐渐北移，开始昼长夜短。

　　春分时节气温常反复

　　你期待的阳光和温暖什么时候到?

　　古时，以立春至立夏为春季，春分则正当春季九十天的中分点，平分了春季。这时的气温特别喜欢反复，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”说的就是“春捂”了。

　　这些春分老习俗

　　你见过多少，还记得多少?

　　对于重视农时的中国人来说，春分是非常重要的时节，所以习俗也特别有趣。下面的这些春分习俗，你都体会过吗?

　　春分立蛋

　　“春分到，蛋儿俏”。传说，春分这天较容易把鸡蛋立起来。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它立起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。据史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前的中国，人们以此庆祝春天的来临。我国很多地方举行立蛋比赛，春分成了立蛋游戏的较佳时光。

　　放风筝

　　孩子们在春分放风筝是很古老的春季娱乐活动。儿童正处在人生早春，蛰伏了一个冬天，每逢春分时节走出家门，沐浴着春光，呼吸着新鲜空气，趁着和暖的东风，奔跑着放飞风筝。一颗颗满怀期待的心随着各式各样的风筝纸鸢，在万里晴空中自由飞翔，与生机勃勃的早春时节相得益彰。

　　吃春菜

　　春分吃春菜这一习俗中所说的春菜，在各地都有不同。较传统的“春菜”，是野苋菜。但在浙江本土市场上，像香椿、水芹菜、马兰等在这个季节更为常见。

　　粘雀子嘴

　　春分正值农耕繁忙时候，农民有吃汤圆习俗，随便将二三十个煮好汤圆放置田间，那些破坏庄稼的雀子被黏住嘴了，就不敢再来雕琢庄稼了。所以，春分粘雀子嘴渐渐流行。

　　酿酒

　　在浙江等地流传着春分日酿酒的习俗。1913年浙江《于潜县志》记载，当地“‘春分’造酒贮于瓮，过三伏糟粕自化，其色赤，味经久不坏，谓之春分酒”。在山西陵川，春分这天不仅要酿酒，还要用酒、醋祭祀先农，祈求庄稼丰收。造春分酒是北京、天津、河北、山东、山西、浙江等地流行的习俗。

　　早起床、多梳头……

　　春分养生要注意这些

　　春分的节气特点是阴阳平衡，故养生也要注重保持人体的阴阳平衡。大伙可以早晨早点起床，多去外面散步，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应。

　　此外，春分时节早晚气温偏低，容易诱发疾病，处于高压力状态的“亚健康人群”，要注意防范“未病”。嵇康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”春分后尤其适合梳头养生，因为这段时间大自然阳气萌生，人体的阳气也有向上向外升发的特点，此时多梳头，可以疏通经络气血，健脑聪耳、散风明目、防治头痛。

　　成都风湿医院提醒：饮食方面则要戒酸增辛、助肾补肝、健脾祛湿，多吃姜、葱、韭菜、蜂蜜、准山药、香椿、春笋、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃;食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时常配以蛋类等滋阴之品，达到阴阳互补的目的。

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